フェンシング部の高校生が、 久しぶりにトレーニングに来られました。 体幹から末端までのシークエンストレーニングを行い、 スピードも伸びも大きな違いが出たことで、大会に向けて大きな手応えを感じてもらえました。 目指しているのはパリ五輪。 日本一ではなく世界一へ。   インスタグラムから動画もご覧いただけます。  

９月２９日の行われたアイアンマンレース台湾にJPEC SHIROKANEクライアントN様が出場されました。 そのレースのご報告をさせて頂きます。 スイム ３.８km  （１時間１３分１４秒） バイク１８０.２km  （６時間１１分５１秒） ラン４２.２km  （４時間１分５７秒） フィニッシュタイム　１１時間３５分４３秒 年代別４位入賞を果たしまし・・・

見た目と１０キロダイエットを目的にトレーニングをスタートしたK様。   こちらに来られる前が「過去最大に体重が増えてしまっていて、、、」そんな状態でスタート。笑 体験トレーニングでの目標設定は後ろ姿を始め、ウエスト周りのシェイプアップ。体重も最初は５キロ減らすことを目標にとなりましたが、担当トレーナーの押しで１０キロに変更！ そんな中トレ・・・

クアトロコア メソッドのシークエンストレーニングの為に必要な土台となる高重心。 強い高重心を作り、姿勢改善、またパフォーマンスアップに繋げていきましょう。     チャンネル登録も宜しくお願いいたします。

シークエンストレーニングの為に必要な土台作り。 強い高重心を作る動画です。   　 チャンネル登録宜しくお願い致します。