去年の夏から妊娠をきっかけにトレーニングをお休みされていたK様がトレーニングに復帰されました。妊娠安定期にもトレーニングをしようか相談されたくらいアクティブなお方です。笑 海外では当たり前ですが。笑 産後４ヶ月ほどとなり、少し落ち着いてきたとのことで再開となりました。我々としても帰ってきていただけるだけでも嬉しいことです。 産後のママ達のお悩み ・・・・

「マッチョモデルしてますよね！？」 体験中の宇田川さんを初めて見た時の代表河口と同じように、ご存知の方は多いかと思います。   ボディビルダーでパーソナルトレーニングジムの代表もされている宇田川さん。 自重や低重量での背骨から骨盤、肩甲骨のトレーニングでどんどん進化しており、 今後トレーナー講習にもご興味頂いております。   ご・・・

今回はJPEC SHIROKANEで行っているケアについてご紹介いたします！   JPECでは多くのお客様がトレーニング前にケアを受けられていらっしゃいます。 “アイドリング”と呼んでいるもので、リラクゼーション目的の揉みほぐしとは異なるケア方法です。 クアトロコアトレーニングでは骨盤周りや肩甲骨周りを使っていきた・・・

「筋斗雲に乗ってるみたい！」   マラソンのパフォーマンスアップに通って頂いているS様よりこのようなお声を頂いたのですが、 あの筋斗雲ですか！！？悟空のですか！？？ 皆様いろんな表現をされますが、思わず聞き返してしまいました汗   以前はフルマラソンの大会にも多く出場されていたS様。 ご病気で入院されてから思うように走れず、この・・・

チーム丸ごと「クアトロコア」という事で早稲田実業高校のアメフト部がトレーニングを取り入れてくれる決断をしてくれたのが今年の6月 諸々調整等で実際に始まったのが7月、開幕まで２ヶ月の間8回ほどお邪魔してクアトロコアのインストールをしたのだが、、、 コロナで遅れた開幕戦が先日ようやく行われたのだが、、 結果は30点差以上の差をつけられて大敗 初めてお邪・・・