今回は、「分離」についてご紹介します。 オリンピックでは女子フィギュアの１０代選手の活躍が話題になりましたね。 どうして１０代選手のパフォーマンスが高いのでしょうか？ 数多くある要因のそのうちの１つは、分離＝無駄な力みがなく脱力 できているという点です。   肩や首、爪先や腰など、無意識に力が入っていませんか？ 必要以上に力んでいると疲れ・・・

JPECへ通っていただき約２ヶ月のN様 「この前お腹が痛くて病院へ行ったんです」とおっしゃるので心配したのですが、 何も異常は見つからず、よくよく考えると腹筋の筋肉痛でした！ とのことでついつい笑ってしまいました(^.^)   普通なら筋肉痛と分かりますよね？ なぜ腹痛と勘違いしてしまったのか？ それは普段使わないインナーの腹筋を鍛えまく・・・

下半身を股関節始動ではなく腰椎、骨盤から股関節へ連動させるのと同様に 上半身も胸椎、肋骨から肩甲骨へ   それを行うにも、固まってくっついていては順番には動かしにくいです。 分離がされていてこそです。 トレーニングでは動かせるのに、脱力時や歩行時には動いていない方も多いです。 歩行時に右の肩甲骨の動きが小さかったK様。 はっきりと肩甲骨の・・・

「身長伸びた気がする！」JPECではそうおっしゃる方多いです。 お写真はクアトロコアを始めて約４ヶ月のS様。 健康診断の数値を確認すると、、、なんと！１.５センチも伸びていました！   実は、スタッフの中には２センチ伸びた驚きの記録もあります。 なぜトレーニングで身長が伸びるのか不思議ですよね。   動画のビフォーアフターを見比・・・

クライアント様からのご紹介で、東北より昨年来ていただいたH様。 H様の投球 しばらく来ていなかったご紹介者様が、体験後のH様の投球を見て現在怒涛のトレーニング再開。 良きライバルとして切磋琢磨しお互いパフォーマンスを向上していきます。   H様も元々体験だけのつもりだった様ですが、継続して行うことに。   今までの動かし方との違・・・