Personal Training Gym & Studio

【フライデーナイトランイベント】「ランニング」×「クアトロコア」

「疲れない走り方」「タイムアップの方法」のコツを教えます!   今年もやります「ランニンング」×「クアトロコア」のコラボ企画。 ランニングをしている人、していない人、誰でも役に立つメソッド。それが「クアトロコア」。 走る前に意識して動かすだけで、軽快に走れるようになる。。 走ると膝や腰が痛む人、タイムを伸ばしたい人、ランニング初心者の人等・・・

脚を細くしたい③

クライアントのO様。 脚を痩せたいとトレーニングに励んでいます。 身体の使い方、動かし方を知っていただき、着々と身体に変化が出ています。       お尻の位置を引き上げ、より自分の追い求める体へ近づいていけるように、 全力でサポートさせて頂きます。   O樣、そして私たちトレーナーも共に進化し続けましょう。・・・

鍼で身体のバランスを取り戻そう!

皆さんこんにちは(^-^) 鍼灸師の笑驍(しょうしょう)です!   今日は、仕事で溜まった疲れ、肩こりと身体の歪みでお悩みの患者様について ご紹介致します!   こちらが、冒頭にも載せました施術前のお写真です。       そして、こちらが施術後のお写真です。     &nbsp・・・

早朝トレーニング風景

今朝は早朝からトレーニングに来られたS様。   アイドリングで周りの筋肉や関節の負担を取り、弱くなっている筋肉を強化。 側湾症のため背骨に湾曲がありますが、姿勢や歩きもとても綺麗になりました。       こちらはトレーニングのセット間に、 休憩しながらボールと戯れているS様。笑     &nbsp・・・

脚を細くしたい②

    クライアントのTさま。   今まで色々なトレーニングをされたとの事ですが、 脚は細くならなかったそうです。   本当に脚が細くなるんですね!と驚かれていました。   もう何年も見ていなかったという目標体重もクリアされ、今度フルマラソンにも挑戦されます。   走り方や、トレーニング次・・・